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2011年02月

スマッシュレシーブ→ダッシュ→プッシュ

ネットリターンに対してのプッシュ

ドライブ→プッシュ


とにかくダブルスの、ドライブからのプッシュが非常に苦手になってしまっている。きっちりヘアピンで上げさせることはできるが、突っついて、リスクを背負ってスピード、テンポアップができない。忘れないようにメモメモ。

寒い。極寒の体育館での練習は、選手も指導者もきついものだ。

そんな中での練習で特に気をつけなければならないのは、「体を冷やさないで練習を乗り切る」事だ。

よく、冬のトレーニングで夏に結果が出るという話を聞くが、これはまさにその通りだと思う。このトレーニング重視が、冷やさない事にも繋がる。

まず、足をほとんど動かさない技術練習。これを繰り返すと冷えてしまう。冷えた結果は、次の練習メニューのパフォーマンスが落ちてしまう。暖めてから練習したのでは時間がかかりすぎる。車で言うなら、暖機運転してからゆっくり徐行運転して、エンジンに負担をかけないようにゆっくりスタートし、そのまま止まらないように目的地に着くように運転するイメージだろうか。

静的ストレッチでも体は冷えてしまう。

負荷の強い練習をしても、その後のダウンで冷やしてしまう。

休みが多くても冷えてしまう。

これらを考えて行くと、やはりトレーニング系の練習が重要になってくる。


ノックの休憩にはトレーニングを入れたい。その為にはノックの負荷は上げられない。ゲーム練習よりは半面シングルス等で休憩を減らしたい。負荷の高い練習をするのはやはり最後に目一杯トレーニングさせる。

だいたいこのようなメニューになるだろう。負荷をかけすぎず、最後に冷えても良い時間帯で大きな負荷をもってきて、そういうメニューを組めば効果的に冬場の練習をこなせるのではないだろうか。

メニュー作りも、目標だけでなく、気候に合わせる必要がありそうだ。

もう疑惑ではないわけですが、、、

最近の7勝7敗で千秋楽を迎えた大関の成績

平成15年 9月  秋場所  ●魁皇     朝青龍(横綱)○ ←
平成16年 9月  秋場所  ○千代大海  若の里(関脇)●
平成18年 3月  春場所  ○魁皇       白鵬(関脇)●
平成18年 5月  夏場所  ○琴欧州  千代大海(大関)●
平成18年 7月 名古屋場所○琴欧州     栃東(大関)●
平成19年 1月  初場所  ○魁皇       栃東(大関)●
平成19年 3月  春場所  ○魁皇       安馬(小結)●
平成19年 3月  春場所  ●千代大海  朝青龍(横綱)○ ←
平成20年 1月  初場所  ○琴光喜    安美錦(関脇)●
平成20年 3月  春場所  ○琴光喜  千代大海(大関)●
平成20年 5月  夏場所  ○琴光喜     魁皇(大関)●
平成20年 9月  秋場所  ○琴欧洲  千代大海(大関)●
平成20年 11月 九州場所  ○琴欧洲  千代大海(大関)●
平成21年 1月  初場所  ○千代大海 豪栄道(前頭三)●
平成21年 5月  夏場所  ○千代大海   把瑠都(関脇)●
平成21年 5月  夏場所  ○琴光喜      魁皇(大関)●
平成21年 7月 名古屋場所○千代大海    鶴竜(関脇)●
平成21年 9月  秋場所  ○魁皇      琴光喜(大関)●


これは凄い。ひどい。

ストリングマシン購入と共に、ストリングもロールで購入しました。

NBG98 200m
1本ものが1200円で10m。単純に一本ずつ数えると20本分なので24000円。
実は22本ぐらい張れるので、それでも得にはなりますね。

店売りではあまり割引はしていませんが、ネット通販では相当お買い得な商品も。

ストリングは2月頭に購入して、既に3本張っている事を考えると、ストリングロールの分は楽に元はとれそうです。

ストリング性能は、今流行の細めの弾き方。おそらくではありますが、ヨネックスストリングでは今一番ユーザーが多いかもしれません。それだけ細めが主流になってきているようです。お好みではありますが、このストリングであれば少し弱目に張っても弾きの強さでカバーできるかもしれません。もちろんそのままのテンションで弾くイメージを持ってもいいでしょう。



ミニタオルハンカチ(500円)も付いてきてこの価格はおいしいお買い物でした。今は楽天でしか買ってないけど、他にもお買い得なバド商品販売店はあるかもしれません。

ちなみに、ロールをネットで購入して、店舗に持ち込んで張ってもらう場合は追加料金がかかる場合があるので、あらかじめご確認下さい。


これを一通り張ったら、ヨネックス以外のストリングも試してみたいところ。

段々慣れてきました。

この時期は指が切れるので、予防に絆創膏を人差し指に貼って、テレビを見ながらのんびりきっちり張ってみました。細めのNBG98でぐいぐいと張ってみたのですが、細いガットはなかなか張りにくい。苦手です。

今のところはのんびりで30分強といったところでしょうか。機械にも慣れてきました。もう少し早く張れればいいんですけどね。

早くNBG98を使い切って(だったらなんで買ったんだ)NBG95にしたいところ。細すぎるストリングはなかなかしっくりきません。

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