こんなタイトルにするととってもマジメなお話になってしまいそうだが、中身は薄っぺらい思いつき。

・なわとび

あたりはとてもポピュラーであって効果の高いトレーニングである。
が、そんなこと書いても対して面白くも無いということで、大分前に

・DDR

なんてのを書いた事を覚えている方はいるだろうか。これも本気で有りだと思うが、いかんせん、体育館では行えない。自主トレという形だろうか。そこで、

・サッカー

ってのはどうだろう。もちろんサッカーをやるのではなく、ドリブル、パス、シュート練習を両足しっかりと行うと相当フットワークには役に立つと思う。特にドリブルでは、いろんな方法が思いつきそうだ。サッカーボールぐらいの重いものを投げる動作は体幹を使うイメージができそうでそれもまたいいかもしれない。

そのうちラケットバックにボールが入っている時代がくるかもよwww