筋肉痛は筋肉の摩耗、筋繊維断裂。
疲労による筋肉痛は特に問題は無いが、プレーの瞬間の筋肉痛は、ほぼ故障に近いのかもしれない。



ってなんだか偉そうに書いておりますが、単純に高校生と久々のシングルスで右尻から右足首にかけて、ガッチガチに痛みがはしっております。やっばいです。

ただの筋肉痛だとは思いますが、弱体化した筋肉以上の動きをしたことが原因と思われます。シングルスヨクナイヨ。やっぱり、シングルスはやり続けなければ体が持ちません。ネット前のヘアピン、それとサイドスマッシュレシーブを多用したためでしょう。相当右足の踏み込みでいかれました。


定期的なシングルスと適度な筋トレは怪我の防止にもやっていかなければいけませんね。

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