世の中は全中、ABCですか、そうですか。
ジュニア選手の筋肉疲労回復度はどれぐらいなのでしょうか?
結論は、よくわかりません。回答を期待した方は閉じてくださいませ。
オールアウトにしても筋肉の疲労具合には個人差がありますし、超回復同様、計るのはとても難しいと思われます。
実は今回のお盆休み、1日5〜6時間練習(3時間〜休憩3時間〜3時間)を4日間連続で行いました。ハードでした、いろんな意味で。。。選手には2日間は完全休養(血行を良くするような軽い運動やストレッチは行う事)を取る事と言ってありますが、選手の筋肉痛がどれぐらいの日数で抜けるのか、注意してみたいと思います。
ただ、ここで注意が。筋肉痛が残っているから回復していない、という訳ではないということです。前述の超回復を利用したトレーニング、筋肉痛を目安にはできないらしいです。
ですが、筋肉痛が落ち着けば練習も問題は無いはず。目一杯追い込んでから、果たしてどれぐらいで回復してくるでしょうか。楽しみです。
ジュニア選手の筋肉疲労回復度はどれぐらいなのでしょうか?
結論は、よくわかりません。回答を期待した方は閉じてくださいませ。
オールアウトにしても筋肉の疲労具合には個人差がありますし、超回復同様、計るのはとても難しいと思われます。
実は今回のお盆休み、1日5〜6時間練習(3時間〜休憩3時間〜3時間)を4日間連続で行いました。ハードでした、いろんな意味で。。。選手には2日間は完全休養(血行を良くするような軽い運動やストレッチは行う事)を取る事と言ってありますが、選手の筋肉痛がどれぐらいの日数で抜けるのか、注意してみたいと思います。
ただ、ここで注意が。筋肉痛が残っているから回復していない、という訳ではないということです。前述の超回復を利用したトレーニング、筋肉痛を目安にはできないらしいです。
ですが、筋肉痛が落ち着けば練習も問題は無いはず。目一杯追い込んでから、果たしてどれぐらいで回復してくるでしょうか。楽しみです。
コメント
コメント一覧 (1)
欲しかったお財布が予算よりも安く買えたことはもちろんですが、丁寧な包装(梱包材を止めるセロハンテープの貼り方、端を折ってあったので剥がしやすかったです)、手書きのメッセージ、発送も早かった(^-^)
良いショップ、お品に出逢えたことは本当に幸せです
またご縁がありますように♪
イビザ 財布 フラワー ラウンドファスナー財布 レザー型押し ピンク 新品 コンパクトレザー 革 パープルピンク 花 IBIZAイビザ 折り財布 財布 ピンク 新品
新品のお財布♪
欲しかった色のイビザのお財布、定価よりもうんとお安く、購入出来ました
もちろん品質に申し分ないですし、イビザの商品には製作者の捺印があるカードがついているのですが、それもちゃんとついていました
また何か買いたいと思います♪
シャネル チーク https://www.watchsjp.com/copy-4537.html
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