笑えねェ、リアルに笑えねェ(笑)



大会で4試合。

今日がピークだと良いんですが、明日もう一波ありそうで怖い筋肉痛。

全身ではなく、今回は腹筋が相当痛んでます。笑えません、咳もくしゃみもきついのです。背筋よりは腹筋、他の部分では股関節回りも痛みはありますが、なんなんでしょうね、この腹筋の痛みは。。。

選手には「背筋大事だぞ」なんて言っておきながら、自分の試合の後は腹筋が筋肉痛になるなんて。私自身のプレーでは腹筋を酷使しているのか、もしくは腹筋がただ弱いだけなのか。
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一つ言えるのは、「コア」は重要ということ。腹筋背筋股関節回りのトレーニング、ストレッチは普段から継続して行うべきでしょう。

痛めてからでは遅いですよー(笑)イテテ