体幹トレで腰痛は悪化するのか良化するのか。ちと楽しみ。




自宅にて
体幹トレ 20分(実質15分)

体育館
フットワーク 20分
練習 4ゲーム ゲーム間素振り(左多め) フットワーク クリア 1時間20分

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左の素振りを多めにやったせいか、左肘が痛いです。慣れない事するとね。
この調子で1年続けられるかどうか。三日坊主がもうすぐそこ。。。