まだ終わらんよ




実は昨日のトレメモ、ほぼ寝ぼけながら勝手に更新してました。
疲労感ハンパ無いっす。

体幹トレ 40分(実質20分)
出来る時はやる、無理はしないというスタンスで1年持たせることを目標にしていきたい。
いきなりの40分は結構きつかったけど、疲労感はあっという間になくなるから
10分→インターバル30分
の繰り返しでトレーニング60分の方がいいかもしれない。
にほんブログ村 その他スポーツブログ バドミントンへ